샤워할때 소변, 오줌싸도 되나요? 싸면 안되는 이유 총정리!

샤워 중 소변 보는 행위의 건강에 미치는 영향

샤워 중 소변을 보는 행동은 많은 사람들이 한번쯤 경험할 수 있는 일이지만, 최근 미국의 비뇨기과 전문가가 이를 건강에 해로울 수 있다고 경고하면서 관심을 끌고 있습니다. 이에 대한 다양한 의견과 전문가의 설명을 정리해 보겠습니다.

 

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1. 전문가들의 경고

1.1. 비뇨기과 전문가의 의견

미국 비뇨기과 전문의인 테레사 어윈은 샤워 중 소변을 보는 습관이 뇌와 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고했습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

• 물소리와 소변 욕구의 연관:
  샤워 중 물이 흐르는 소리와 소변을 보는 행위를 뇌가 연결 지으면, 이후에는 물소리만 들어도 소변이 마려운 느낌을 받을 수 있다는 것입니다.
• 방광 조절 기능 문제:
  이러한 행동은 장기적으로 방광을 조절하는 신체 기능에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그 결과, 화장실을 자주 가게 되며, 신부전(신장 기능 저하)의 위험이 커질 수 있습니다. 신부전은 신장이 소변을 제대로 배출하지 못하는 상태로, 심각한 경우 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있습니다.

 

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1.2. 물리치료사의 의견

미국의 물리치료사 알리시아 제프리는 샤워 중 소변을 보면 여성의 골반저근이 약화될 수 있다고 경고합니다.
골반저근은 골반을 지지하는 중요한 근육군으로, 소변을 참거나 누는 기능을 담당합니다. 이 근육이 약해지면 다음과 같은 문제들이 발생할 수 있습니다:

• 골반저근 기능 약화:
  샤워 중 서서 소변을 보면 골반저근이 제대로 이완되지 않아서, 소변을 시원하게 볼 수 없고 잔뇨감이 들 수 있습니다. 이로 인해 골반저근의 기능이 약해지고, 요실금과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
• 골반저근과 비뇨생식기 건강:
  골반저근은 자궁, 질, 방광, 요도, 직장 등을 지탱하고 위치를 잡아주는 중요한 역할을 합니다. 이 근육이 약해지면 비뇨생식기 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

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1.3. 피부 감염 위험성

샤워 중 소변을 보면 피부 감염의 위험성도 존재한다고 경고한 전문가들이 있습니다.
방광염이나 요로감염을 앓고 있는 사람의 소변에는 세균이 있을 수 있고, 하체에 상처가 있을 경우 그 세균이 감염을 일으킬 수 있기 때문입니다. 다만, 샤워기 물로 피부를 씻어내기 때문에 위험은 상대적으로 적다고 전해졌습니다.

 

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2. 전문가들의 의견에 대한 검토

2.1. 소변과 뇌의 조건반사

샤워 중 소변을 보는 행위가 뇌에 조건반사를 유발할 수 있다는 주장은 타당성이 있습니다.

• 물소리와 소변 욕구의 연결은 파블로프의 조건반사와 유사하게 작용할 수 있습니다.
• **방광 과민증(OAB)**이 있는 사람은 물소리나 특정 자극이 있을 때 소변을 참지 못하는 경우가 발생할 수 있습니다.
  따라서 특히 방광 과민증이 있는 사람은 주의가 필요합니다.

2.2. 골반저근 약화 가능성

여성의 경우 서서 소변을 보면 골반저근이 제대로 이완되지 않아 약화될 수 있다는 주장은 부분적으로 사실입니다.

• 출산 경험이 있는 여성이나 골반저근 약화 소인이 있는 사람은 특히 주의해야 합니다.
• 골반저근의 약화는 요실금과 같은 문제를 일으킬 수 있으므로, 서서 소변을 보는 습관은 피하는 것이 좋습니다.

2.3. 피부 감염 위험성

소변은 기본적으로 무균 상태여서 특별한 질병이 없다면 피부에 닿아도 큰 문제가 되지 않지만, 상처가 있을 경우 감염 위험이 존재합니다.

• 방광염이나 요로감염이 있는 경우, 소변 속 세균이 피부에 상처를 통해 감염될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
  그러나 일반적인 상황에서는 큰 문제가 되지 않습니다.

 

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3. 결론

• 샤워 중 소변 보기는 때때로 건강에 문제가 될 수 있지만, 정기적으로 습관화되는 경우에는 피하는 것이 좋습니다.
• 소변을 보고 싶은 욕구가 물소리와 연관되는 조건반사, 골반저근의 약화, 피부 감염 등의 위험이 있을 수 있지만, 특별한 질병이 없다면 큰 문제는 발생하지 않을 가능성이 높습니다.
• 소변을 보는 습관이 지속되면 골반저근 문제나 소변 조절 기능의 약화 등의 위험이 커질 수 있기 때문에, 건강을 위해 습관화는 피하는 것이 좋다고 할 수 있습니다.

따라서, 가끔 샤워 중 소변을 보는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 습관적으로 반복하는 것은 건강에 좋지 않다고 결론지을 수 있습니다.

 

 

 

 

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