시력에 도움되는 음식, 과일, 영양제 모두 추천해드림. 몽골인은 못되더라도 관리하자!
장시간 컴퓨터를 하다보면 가장 먼저 눈이 안좋아집니다. 눈이 침침해지고 시력이 나빠지고 안경을 써야되는 상황까지 오게 되는데요. 시력은 우리가 가진 오감 중에서 가장 중요한 것으로, 오랫동안 건강하게 유지하고 보호해야 합니다. 시력을 개선하거나 보호하는데 도움이 되는 음식, 운동, 과일, 채소, 영양제, 시력 높이는 법, 시력 보호하는 법, 시력에 도움되는 정보를 자세하게 설명하겠습니다. 1. 시력에 도움되는 음식1) 루테인과 제아잔틴이 풍부한 식품은 시력에 도움이 됩니다. 케일, 시금치, 브로콜리 등의 푸른 잎 채소, 토마토, 달걀 노른자, 연어 등이 해당됩니다. 2) 비타민 A를 함유한 식품은 눈 건강을 지원합니다. 당근, 고구마, 시금치, 메론, 호박 등이 해당됩니다. 3) 비타민 C와 E를 포함한..
2023. 7. 20.
