반응형 건강&헬스&리빙 꿀팁 정보160 비염 주범, 집먼지 알레르기 해결방법부터 완벽 살균소독 알려드림 여러분들은 쉴 때 넷플릭스 보거나 유튜브를 보시나요? 저도 이불속에서 보곤 하는데, 집먼지 알레르기 때문에 비염, 재채기로 고생하시는분들이 많으시죠? 그중 하나가 저에요. 우리는 하루 대부분을 집 안 실내에서 보내곤 합니다. 소파에서 쉬거나, 침대에 쉬거나 어디에 있더라도 집 안에 집먼지 알레르기는 우리의 주변에 있습니다. 하지만 집안 내부 에는 알레르기를 일으키는 원인 중 하나인 집먼지 어디에나 있습니다. 집먼지는 눈에 보이지 않는 작은 입자들의 집합체입니다. 공기청정기가 있더라도 이불이나 소파, 쿠션, 베개 섬유 속에 있는 집먼지, 집진드기는 100% 제거가 불가능합니다. 그래서 살균이 되는 청소기나 스팀, 그리고 환기와 햇볓을 통한 일광 소독을 해주어야만 제거가 가능한데요. 이번 시간에는 집먼지 알.. 2023. 8. 15. 황사 미세먼지와 건강: 효과적인 대비법과 예방법 안내 1. 미세먼지의 영향과 우리의 건강 봄, 가을철에 가장 많은 미세먼지는 공기 중에 떠다니는 미세한 입자로, 환경 오염의 주요 요소 중 하나입니다. 대부분은 대기오염으로 인해서 미세먼지가 발생되는 경우가 많고, 그외에 사막이나 모래 바람에 의해 미세먼지 바람이 날라오는 경우가 있습니다. 대한민국의 황사, 미세먼지는 대부분 중국으로 부터 날아오는 공장, 매연, 모래 등의 영향으로 발생되는게 대부분이고 황사 미세먼지의 입자들은 호흡기로 인해 우리의 호흡기를 통해 몸에 침투하여 건강에 아주 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 미세먼지는 폐 건강을 해칠 수 있으며, 그 외에도 심장 질환, 호흡기 질환, 알레르기 증상을 악화시키고 다양한 합병증과 질병을 유발시킬 수 있습니다. 2. 미세먼지 주의사항 일상생활에서 미.. 2023. 8. 14. 뇌출혈 초기증상 : 원인, 치료방법을 알아보고 예방하는 방법 1. 뇌출혈이란 무엇인가? 뇌출혈은 뇌 안의 혈관에서 발생하는 출혈로, 쉽게 말해서 뇌에 출혈이 일어나는 증상입니다. 특히 뇌 조직으로부터 혈관이 파열되거나 어떠한 특정 이유로 인해서 혈액이 뇌 주위로 흘러나오는 상태를 뇌출혈이라고 말합니다. 이러한 증상으로 인해 사람들이 뇌출혈을 겪게 되면 뇌 기능을 심각하게 저하시키고 신체적, 정신적으로부터 심각한 신경학적 후유증을 유발할 수 있습니다. 따라서 뇌출혈 증상이 발생시 신속하게 병원으로 방문하여 진단, 진찰, 치료를 병행하여야 합니다. 2. 뇌출혈 초기증상 뇌출혈의 초기증상은 다양하게 있을 수 있습니다. 사람마다 개개인별로 증상이 다르게 나타나기 때문에 혹시나 의심되는 경우 병원에 방문을 해서 MRI 등 검사를 진행하여야 합니다. 가장 대표적인 증상으로는.. 2023. 8. 14. 월요병: 월요일 아침의 피로와 우울감을 극복하는 7가지 방법 1. 월요병이란 무엇인가 월요일 아침마다, 출근하기 싫거나 학교에 등교하기 싫으신 분들이 많이 계실거에요. 물론 저도 그중의 한 명입니다. 특히 월요일마다 많은 사람들이 감정적으로나 육체적으로 피로하고 우울한 감정을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 감정의 가장 큰 주범이 바로 '월요병'입니다. 특히 월요병은 주로 주말이 끝나고 새로운 한 주를 시작하는 월요일에 나타나는 정신적인 질환입니다. 가장 많은 증상으로는 불안, 피로, 우울, 의욕상실 등의 감정등의 증상이 있습니다. 월요일마다 월요병 때문에 이러한 증상을 겪는 직장인이나 회사원, 학생분들을 포함해서 일상 생활에서 많은 사람들이 경험하는 현상으로, 월요병에 조금 더 자세하게 알아보고 공유해볼 수 도록 안내해 드리겠습니다. 2. 월요병 원인 월요병은 .. 2023. 8. 14. 타이레놀 효과 효능 : 복용법 두통부터 열까지, 편안한 일상 추천 업무 스트레스부터 육아, 회사 등 일상 생활에서 두통과 열때문에 불편한 증상에 시달리며 생활을 지속하는 것은 정말 힘든 일 입니다. 스트레스나 질병 때문에 하루종일 지속되는 두통, 몸 전체를 감싸는 열, 그리고 피로함으로부터 벗어나고 싶으시죠. 이러한 불편함과 고통을 덜어주기 위해 많은 사람들이 선택하는 대표적인 해결책 중 하나가 '타이레놀'입니다. 1. 타이레놀 효능타이레놀의 가장 큰 효능은 효과적인 진통제와 해열제의 역할을 합니다. 특히 다양한 증상을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다. 두통, 치통, 생리통과 같은 일상적인 편두톨 및 불쾌감부터 감기와 같은 가벼운 열까지, 타이레놀은 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 많은 타이레놀 후기에 따르면, 타이레놀은 신속하고 효과적인 통증 완화를 제공하여 일상 생활의.. 2023. 8. 13. 요즘 말많은 조현병 증상 망상 원인, 초기에 완치가 가능할까요? 조현병은 정신건강 질환 중 하나로, 인지, 감정, 현실인식 등 다양한 영역에 영향을 미치는 복잡한 장애입니다. 사회적 문제로 떠오르는 이유도 정신적 질환이기 때문에 더욱 그런것 같습니다. 요즘 뉴스에 많이 나오는 정신 질환으로 유명하지만, 많은 사람들이 조현병에 대한 이해와 인식이 부족하며, 이로 인해 오해와 편견이 발생하고 있습니다. 그래서 이번에는 조현병에 대해 조금 더 자세히 소개하겠습니다. 1. 조현병이란조현병은 심리적, 정신적 고통을 겪는 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 증상은 다양하며, 가족, 친구 및 사회 전반에 걸쳐 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 이들이 조현병에 대한 이해와 지원의 필요성을 느끼고 있습니다. 조현병을 겪는 사람들은 현실과 환상이 동 떨어져 혼재.. 2023. 8. 11. 충치치료 아말감, 레진, 인레이: 스마트하게 가격 장단점 비교 현재 충치치료에는 종류가 되게 많습니다! 이제 더 이상 고민하지 마세요. 이번 시간에는 충치치료중 아말감, 레진, 인레이 각각의 효과와 장점, 치료 비용에 대해 자세히 한번 알아보겠습니다. 1. 아말감의 특징과 장단점금속과 수은을 합성한 치과 충치치료 재료입니다. 합성과정에 수은이 들어가지만 굳으면서 적당한 강도를 가지게 되고 치아의 빈 공간을 메꾸는 치료로 상용할 수 있게 됩니다. 아말감의 가장 큰 장점은 만들기 쉬운 재료로서, 기본 보험이 적용되어 가장 저렴한 충치치료 재료이며 안전한 것이 특징입니다. 반대로 가장 큰 단점은 색상의 변화로, 치아의 색과 반대로 검게 변색되고, 눈에 잘 틘다는 것입니다. 2. 레진의 특징과 장단점레진은 투명하고 광택 있는 표면을 만들어주는 재료로, 유기물을 함유한 강화.. 2023. 8. 10. 심리적 불안 대인기피증 원인 치료 꿀팁. 한번에 알아보기 대인기피증: 사회적 심리적 불안의 근본을 파헤치다. 현대 사회에서 나타나는 증상 중에서 대인기피증은 많은 사람들이 가지고 있습니다. 자세히 알면 대인기피증을 극복하기 쉽고, 주변 사람들에 대한 이해를 높이고, 근본적인 원인과 증상, 다양한 해결방법까지 알려드릴게요. 1. 대인기피증이란?대인기피증이란 무엇일까요? 이 키워드에 대해 궁금증을 불러일으키는 것은, 수 많은 사람들이 또는 우리의 주변사람들이 왜 다른 사람들과 소통하고 직접적으로 댜면하는 것을 두려워하게 되는지 모르기 때문입니다. 하지만 그 이유를 알고나면 쉽게 이해가 가능합니다. 따라서 대인기피증이란 주로 사회적 심리적 불안감을 느끼는 것으로, 이는 자신의 능력과 사회적 평가에 대한 불안, 과도한 자기의식, 사회적 기대에 대한 불안 등 다양한 원.. 2023. 8. 10. 기미 주근깨 차이, 원인, 치료비용 필독 총정리 우리의 피부는 많은 사람들에게 컴플렉스 일 수 있습니다. 그리고 그 중에서도 기미와 주근깨는 많은 사람들이 고밐거리와 걱정을 가지는 주제입니다. 이번 시간에는 기미와 주근깨의 원인부터 관리법과 치료방법까지 자세히 알려 드리겠습니다. 기미와 주근깨는 얼굴에 미세한 적색과 갈색 반점은 피부 톤을 불규칙하게 만들어 깔끔한 피부 표면을 방해합니다. 그렇다면 이들의 원인은 무엇일까요? 1. 기미와 주근깨의 원인기미와 주근깨는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 주요한 원인은 햇빛에 노출되는 시간이 증가하면서 멜라닌 색소가 전반적으로 증가하여 피부에 어두운 반점을 만들어 낼 수 있습니다. 추가로 부모나 가족력 등 유전적인 요소, 호르몬 변화, 노화 등이 결합되면 우리의 피부에 더 많은 기미와 주근깨가 형.. 2023. 8. 10. 자외선 차단을 왜 해야할까? 피부 건강 유지하기 자외선(Ultraviolet, UV)은 태양으로부터 내려오는 햇빛 중 하나로, 우리의 피부 건강에 영향을 미치는 중요한 큰 원인입니다. 자외선 차단은 피부암 예방부토 피부 노화를 방지하는 데 아주 큰 역할을 합니다. 따라서 이번 시간에는 우리가 영향을 미치는 자외선의 종류, 피부에 미치는 영향, 그리고 효과적인 자외선 차단 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 자외선의 종류와 영향자외선은 UVA, UVB 및 UVC 이처럼 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. UVA는 피부 노화를 가속시키고 깊은 피부층에 영향을 미치고, UVB는 주로 피부 홍조와 오랜시간 노출될 경우 화상에 입을 수 있습니다. 그나마 다행이도 UVC는 지구에 도달하기 전에 대기권에서 흡수되기 때문에 거의 영향을 미치지 않습니다. 2. 자외선의.. 2023. 8. 9. 블루라이트 차단이 필요한 이유, 사회초년생 직장인 관점 총 정리 안녕하세요, 이번에는 요즘 시대에서 눈 건강은 매우 중요한 주제입니다. 특히 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 많이 사용하는 직장인과 사회초년생 등 현대인들에게는 블루 라이트 차단의 중요성이 더욱 높아진 상황입니다. 이번 글에서는 블루 라이트 차단이 왜 필요한지의 필요성, 계속되는 노출시 나타나는 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료 방법 및 예방 대비책에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 블루 라이트 차단의 필요성블루 라이트란, 디지털 즉, 전자기기들의 디스플레이에서 방출하는 광선입니다. 이 광선은 직접적으로 눈의 망막까지 도달하여 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 장시간에 걸쳐 블루라이트에 노출되면 시력 저하, 눈의 피로, 수면 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 블루 라이트.. 2023. 8. 8. 눈 충혈 원인, 눈 따가움 증상부터 치료방법 우리의 눈은 정말 예민햡니다. 따라서 눈의 충혈은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인, 증상, 치료방법, 그리고 치료법에 대한 자세한 내용을 정리해드리겠습니다.1.눈 충혈의 원인1) 안구 피로오랜 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰의 화면을 보거나 긴 시간동안 눈을 사용하면 안구 근육이 피로하여 충혈이 발생할 수 있습니다. 2) 결막염결막은 눈을 덮고 있는 막으로, 감염이나 알레르기 반응으로 인해 염증이 발생하면 눈이 붉어지고 충혈될 수 있습니다. 3) 안구 건조증눈이 제대로 적절한 수분을 공급받지 못할 때, 건조함이 생기기 쉽습니다. 따라서 눈이 건조하여 충혈이 발생할 수 있는 경우가 많이 있습니다. 4) 세균 감염 및 알레르기바이러스나 세균에 의한 감염은 눈을 붉고 부어오르게 만들 수 .. 2023. 8. 7. 발톱 멍 들었을때, 발톱 빠졌을때 처치법, 증상, 치료 총 정리 발톱 멍이 들거나 발톱이 빠지는 경험은 누구나 할 수 있습니다. 즉 발톱의 손상은 꽤 흔한 사고중 하나입니다. 이러한 상황에서 적절한 치료를 하면 빠른 회복을 기대할 수 있습니다. 하지만 발톱 손상이 심한 경우에 대한 자세한 정보와 처치 방법, 치료법 등에 대해 자세하게 알려드릴게요.1. 발톱 멍 치료방법- 발톱 멍은 일반적으로 어딘가에 찍히거나 무거운 물건에 부딪혔을 때 발생할 수 있습니다. 특히 발톱 멍이 생겼을 경우, 즉시 멍이 생긴 부위를 깨끗한 물로 씻겨주셔야 합니다. 가장 중요한 소독을 진행하여야 감염의 위험이 줄어듭니다. - 소독제를 사용하여 상처를 청소해야 합니다. 일회용 소독 거즈나 면봉을 사용하여 부드럽게 상처를 닦아주세요. 발톱 주변의 세균과 감염을 사전에 예방하여야 합니다. - 멍이.. 2023. 8. 7. 청소년부터 중장년층까지 뼈와 관절에 좋은 추천 음식, 채소, 과일 뼈와 관절이 좋은 음식은 관절과 뼈를 강화하는데 도움을 주는 다양한 영양소를 함유한 음식들입니다. 아래의 음식들은 뼈를 구성하는 미네랄인 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 D, 비타민 K 등을 포함하고 있습니다. 그리고 왜 뼈, 관절이 왜 튼튼하고 강해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 뼈가 튼튼해야 하는 이유1) 신체 구조 유지뼈는 우리 몸의 구성하는 지지체입니다. 뼈는 근육과 관절을 지탱하고 몸을 세우는데 필요한 역할을 합니다. 특히 건강한 뼈는 몸을 지탱하고 안정적인 자세를 유지하는데 도움을 줍니다. 2) 신체운동 기능뼈는 근육과 함께 협력하여 신체적 운동을 수행하는데 중요한 역할을 합니다. 건강한 뼈는 신체의 움직임과 균형을 유지하는데 도움을 주며, 운동 능력과 신체의 기능을 향상시킵니다. 3) 미네랄 .. 2023. 8. 6. 고혈압보다 위험한 저혈압 증상 원인, 도움되는 음식 채소 과일 총정리! 고혈압과 반대로 저혈압(저혈압증)은 일반적으로 정상 혈압보다 낮은 혈압을 가리키며, 일상 생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 저혈압의 경우 안색이 좋아보이지 않고, 신체 활동시에도 에너지가 나지 않아 항상 피곤해 할 수 있습니다. 이처럼 아래에서는 저혈압의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 도움되는 음식과 채소 과일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저혈압 원인- 유전적인 요인: 가족력에 의해 저혈압이 유전될 수 있습니다. - 탈수: 체내의 수분 부족으로 인해 혈액의 양이 부족하게 되어 저혈압을 유발할 수 있습니다. - 혈액 손실: 출혈, 외상, 미란 등으로 인해 혈액이 감소하여 저혈압이 발생할 수 있습니다. - 심부전: 심장의 펌프 기능이 약해지면 혈액을 몸 전체에 원활하게 공급하지 못하여 저혈압 증.. 2023. 8. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
